Benefícios do Mel
O mel puro possui várias propriedades,
inclusive curativas, que trazem inúmeros benefícios à saúde, se
consumido diariamente. Consuma sempre o mel natural, puro, pois preserva
todas as suas propriedades, como minerais, vitaminas e antioxidantes,
dentre outras.
Veja alguns desses maravilhosos benefícios que o mel proporciona:
1. Regula o açúcar no sangue.
O mel melhora o funcionamento dos órgãos e tecidos essenciais,
eliminando a glicose da circulação e reduzindo o nível de açúcar no
sangue.
2. Bom para a pele.
O mel é rico em antioxidantes, como ácidos fenólicos, os flavonoides e
os carotenoides. Por isso contribui para a diminuição dos radicais
livres e previne o envelhecimento precoce e contribui para uma pele mais
bonita e saudável. Por possuir ação antibacteriana também, pode agir
como cicatrizante para aftas e feridas leves, ao se colocar um pouco do
produto na área afetada.
3. Melhora a função cerebral.
Os neurônios utilizam o cálcio para originar o sinal elétrico, e o mel
ajuda a absorver e fixar o cálcio no corpo, favorecendo um correto
desempenho cerebral. Ajuda também a prevenir a osteoporose e outros
problemas ósseos, por ser um excelente recalcificante.
4. Bom para problemas respiratórios e dor de garganta.
O mel tem um poder antibiótico e antisséptico eficaz para combater resfriados, problemas alérgicos e dor de garganta.
5. Reduz o estresse metabólico.
O mel produz glicogênio no fígado, que é a reserva de energia utilizada
pelo cérebro para seu normal funcionamento. As reservas de glicogênio
do fígado evitam a liberação de hormônios associados ao estresse.
6. Combate a insônia.
Estimula o relaxamento noturno e o sono, por suas propriedades calmantes.
7. Fortalece o sistema imunológico.
Mel de abelha é rico em fito nutrientes e possui propriedades
antibacterianas e antivirais que servem para fortalecer as defesas
do organismo.
8. Favorece o metabolismo.
É considerado um alimento probiótico, com componentes que protegem a flora intestinal.
9. Outras qualidades curativas do mel.
Reduz o colesterol, previne doenças cardiovasculares, favorece a
digestão e atua contra prisões de ventre por seu efeito laxante natural.
Para
criar um hábito saudável e usufruir de suas ricas propriedades, o
consumo do mel puro diário pode variar entre uma colher de chá, cerca de
10 gramas, a uma colher de sopa, aproximadamente 25 gramas, sempre
inserido em uma dieta saudável.
